[{"data":1,"prerenderedAt":331},["ShallowReactive",2],{"article-million-yen-training-guide":3},{"slug":4,"title":5,"description":6,"category":7,"tags":8,"updatedAt":13,"readingMinutes":14,"decisionLabel":15,"audience":16,"notFor":19,"takeaways":22,"heroSummary":26,"body":27,"bodyBlocks":44,"bodyMarkdown":197,"tableOfContents":198,"relatedCards":206,"relatedArticleSlugs":251,"officialChecks":255,"heroImage":259,"heroImageAlt":260,"thumbnailImage":261,"thumbnailImageAlt":228,"relatedArticles":262},"million-yen-training-guide","100万円修行とは何か","年間100万円の利用条件に、今の自然な支出で届くかを確認し、無理に狙わない選択も含めて考えるガイド。","guide",[9,10,11,12],"100万円修行","ゴールドカード","三井住友","年会費","2026-08-01",3,"今の自然な支出で年間100万円の条件を検討するか決める",[17,18],"年間利用特典の条件が自分の支出に合うか知りたい人","ゴールド（NL）と通常NLのどちらを続けるか迷う人",[20,21],"支出を増やしてまで特典を狙いたい人","対象外取引だけで条件を満たそうとしている人",[23,24,25],"月平均は約8.3万円だが、集計対象外の取引がある","無理に支出を増やさず、自然に届くかで判断する","届かなければ通常NLを続ける選択がある","年間100万円の条件は目標ではなく、普段の支出で自然に届くかを確認してから検討します。",[28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43],"「100万円修行」は、三井住友カード ゴールド（NL）で年間100万円の利用条件を満たす使い方を指す通称です。大切なのは、条件を満たすために支出を作ることではなく、今の生活費で自然に届くかを先に見ることです。","この記事では、対象期間と集計対象を確認し、ゴールド（NL）を検討するか、通常NLを続けるかを決めます。","三井住友カード ゴールド（NL）は、年間100万円の利用で翌年度以降の年会費が永年無料になり、各利用対象期間で100万円に達すると継続特典として10,000ポイントが付与されます。通常年会費は5,500円（税込）です。","ただし、継続特典は毎回の利用対象期間で条件を満たした場合のものです。100万円に近づけるためだけに買い物、チャージ、投資を増やす必要はありません。普段の支出で条件に届かないなら、年会費永年無料の通常NLを続ける選択があります。","最初に、固定費、日用品、外食など、すでにカードで払っている支出だけを合計します。その金額が利用対象期間に自然に100万円へ近づくなら、ゴールド（NL）を比較できます。","利用対象期間はカレンダー年ではありません。初年度はカード加入日から11か月後の月末まで、翌年度以降はカード加入月の1日から11か月後の月末までです。利用額を確認するときは、自分の対象期間を公式情報で確認してください。","100万円を12か月で割ると、月平均は約8.3万円です。この金額は目標ではなく、今の支出が条件に近いかを測るための目安です。","固定費を1枚にまとめても届かないなら、無理に利用額を増やすより、通常NLや別のメインカードを使い続ける方が判断しやすくなります。","通常の買い物、外食、公共料金、通信費、国民年金保険料以外の保険料、ECでの利用は、公式の対象外一覧には含まれていません。一方で、個別の支払い方法やサービスによっては条件が異なるため、まとめる前に対象外一覧を確認します。","代表的な対象外には、三井住友カードつみたて投資（SBI証券）、年会費、キャッシング、手数料、国民年金保険料、PiTaPa利用分があります。電子マネー・プリペイドへのチャージも一部が対象外で、モバイルSuica、モバイルPASMO、SMART ICOCA、au PAY、ANA Pay、JAL Pay、nanaco、WAON、楽天Edy、Kyash、バンドルカードなどが含まれます。","対象外は変更されることがあります。特にau PAY、JAL Pay、Kyash、バンドルカードなどは2026年3月1日から集計対象外です。","「あと少しだから」と不要な買い物をしても、支出そのものは戻りません。クレカ積立や電子マネー・プリペイドへのチャージを条件達成のために増やしても、対象外になる取引があります。","条件達成を急ぐより、支出の合計と対象外取引を一度確認し、次の利用対象期間も自然に使えるかを考えます。条件に合うか分からないときは、ゴールドを前提に固定費の支払先を変えない方が安全です。","通常NLは年会費永年無料です。年間100万円に自然に届かない、対象外取引の割合が大きい、利用額を管理したくない場合は、通常NLをそのまま使う選択ができます。","対象のコンビニ・飲食店でスマホのタッチ決済またはモバイルオーダーを使う場合、通常NLは7%還元です。カード現物のタッチ決済、iD、差し込み、磁気取引はこの条件の対象外です。年間利用条件とは別に、自分の店舗と支払い方法が合うかを確認します。","年会費、対象外取引、継続特典の条件と付与時期は変更されます。申し込み・切替・利用計画の前に三井住友カード公式サイトで最新情報を確認してください。",[45,50,53,59,62,65,70,73,76,81,84,87,92,95,98,101,104,109,112,115,120,123,126,154,156,161,177,194],{"type":46,"text":28,"content":47},"paragraph",[48],{"type":49,"text":28},"text",{"type":46,"text":29,"content":51},[52],{"type":49,"text":29},{"type":54,"id":55,"text":56,"content":57},"h2","section-1","結論：自然に届くなら検討し、届かせにいかない",[58],{"type":49,"text":56},{"type":46,"text":30,"content":60},[61],{"type":49,"text":30},{"type":46,"text":31,"content":63},[64],{"type":49,"text":31},{"type":54,"id":66,"text":67,"content":68},"section-2","今の自然な支出で届くか",[69],{"type":49,"text":67},{"type":46,"text":32,"content":71},[72],{"type":49,"text":32},{"type":46,"text":33,"content":74},[75],{"type":49,"text":33},{"type":54,"id":77,"text":78,"content":79},"section-3","月平均は約8.3万円",[80],{"type":49,"text":78},{"type":46,"text":34,"content":82},[83],{"type":49,"text":34},{"type":46,"text":35,"content":85},[86],{"type":49,"text":35},{"type":54,"id":88,"text":89,"content":90},"section-4","集計対象と対象外を先に確認する",[91],{"type":49,"text":89},{"type":46,"text":36,"content":93},[94],{"type":49,"text":36},{"type":46,"text":37,"content":96},[97],{"type":49,"text":37},{"type":46,"text":38,"content":99},[100],{"type":49,"text":38},{"type":102,"slug":103},"card","sumitomo-mitsui-gold-nl",{"type":54,"id":105,"text":106,"content":107},"section-5","無理な支出をしない",[108],{"type":49,"text":106},{"type":46,"text":39,"content":110},[111],{"type":49,"text":39},{"type":46,"text":40,"content":113},[114],{"type":49,"text":40},{"type":54,"id":116,"text":117,"content":118},"section-6","通常NLを続ける選択",[119],{"type":49,"text":117},{"type":46,"text":41,"content":121},[122],{"type":49,"text":41},{"type":46,"text":42,"content":124},[125],{"type":49,"text":42},{"type":127,"title":128,"columns":129,"rows":132},"comparison","自然な支出から決める",[130,131],"状況","選び方",[133,140,147],[134,137],[135],{"type":49,"text":136},"利用対象期間に100万円へ自然に届く見込みがある",[138],{"type":49,"text":139},"ゴールド（NL）の年会費条件と継続特典を公式情報で確認する",[141,144],[142],{"type":49,"text":143},"100万円に届かせるために支出やチャージを増やす必要がある",[145],{"type":49,"text":146},"ゴールドを前提にせず、通常NLまたは今のメインカードを続ける",[148,151],[149],{"type":49,"text":150},"対象外取引が支出の多くを占める",[152],{"type":49,"text":153},"集計対象を確認してから、条件を目安にしない",{"type":102,"slug":155},"sumitomo-mitsui-nl",{"type":54,"id":157,"text":158,"content":159},"section-7","申し込み・切替前の公式確認",[160],{"type":49,"text":158},{"type":162,"ordered":163,"items":164},"list",false,[165,169,173],{"text":166,"content":167},"自分の利用対象期間と、年会費無料条件を確認する",[168],{"type":49,"text":166},{"text":170,"content":171},"100万円の集計対象外取引と、利用額の反映時期を確認する",[172],{"type":49,"text":170},{"text":174,"content":175},"継続特典10,000ポイントの付与時期を確認する",[176],{"type":49,"text":174},{"type":178,"tone":179,"title":180,"items":181},"callout","sage","今日やること",[182,186,190],{"text":183,"content":184},"直近12か月の自然なカード支出を合計する",[185],{"type":49,"text":183},{"text":187,"content":188},"対象外取引を除き、自分の利用対象期間で100万円に届くか確認する",[189],{"type":49,"text":187},{"text":191,"content":192},"届かないなら、支出を増やさず通常NLを続ける",[193],{"type":49,"text":191},{"type":46,"text":43,"content":195},[196],{"type":49,"text":43},"# 100万円修行とは何か\n\n「100万円修行」は、三井住友カード ゴールド（NL）で年間100万円の利用条件を満たす使い方を指す通称です。大切なのは、条件を満たすために支出を作ることではなく、今の生活費で自然に届くかを先に見ることです。\n\nこの記事では、対象期間と集計対象を確認し、ゴールド（NL）を検討するか、通常NLを続けるかを決めます。\n\n## 結論：自然に届くなら検討し、届かせにいかない\n\n三井住友カード ゴールド（NL）は、年間100万円の利用で翌年度以降の年会費が永年無料になり、各利用対象期間で100万円に達すると継続特典として10,000ポイントが付与されます。通常年会費は5,500円（税込）です。\n\nただし、継続特典は毎回の利用対象期間で条件を満たした場合のものです。100万円に近づけるためだけに買い物、チャージ、投資を増やす必要はありません。普段の支出で条件に届かないなら、年会費永年無料の通常NLを続ける選択があります。\n\n## 今の自然な支出で届くか\n\n最初に、固定費、日用品、外食など、すでにカードで払っている支出だけを合計します。その金額が利用対象期間に自然に100万円へ近づくなら、ゴールド（NL）を比較できます。\n\n利用対象期間はカレンダー年ではありません。初年度はカード加入日から11か月後の月末まで、翌年度以降はカード加入月の1日から11か月後の月末までです。利用額を確認するときは、自分の対象期間を公式情報で確認してください。\n\n## 月平均は約8.3万円\n\n100万円を12か月で割ると、月平均は約8.3万円です。この金額は目標ではなく、今の支出が条件に近いかを測るための目安です。\n\n固定費を1枚にまとめても届かないなら、無理に利用額を増やすより、通常NLや別のメインカードを使い続ける方が判断しやすくなります。\n\n## 集計対象と対象外を先に確認する\n\n通常の買い物、外食、公共料金、通信費、国民年金保険料以外の保険料、ECでの利用は、公式の対象外一覧には含まれていません。一方で、個別の支払い方法やサービスによっては条件が異なるため、まとめる前に対象外一覧を確認します。\n\n代表的な対象外には、三井住友カードつみたて投資（SBI証券）、年会費、キャッシング、手数料、国民年金保険料、PiTaPa利用分があります。電子マネー・プリペイドへのチャージも一部が対象外で、モバイルSuica、モバイルPASMO、SMART ICOCA、au PAY、ANA Pay、JAL Pay、nanaco、WAON、楽天Edy、Kyash、バンドルカードなどが含まれます。\n\n対象外は変更されることがあります。特にau PAY、JAL Pay、Kyash、バンドルカードなどは2026年3月1日から集計対象外です。\n\n::card{slug=\"sumitomo-mitsui-gold-nl\"}\n::\n\n## 無理な支出をしない\n\n「あと少しだから」と不要な買い物をしても、支出そのものは戻りません。クレカ積立や電子マネー・プリペイドへのチャージを条件達成のために増やしても、対象外になる取引があります。\n\n条件達成を急ぐより、支出の合計と対象外取引を一度確認し、次の利用対象期間も自然に使えるかを考えます。条件に合うか分からないときは、ゴールドを前提に固定費の支払先を変えない方が安全です。\n\n## 通常NLを続ける選択\n\n通常NLは年会費永年無料です。年間100万円に自然に届かない、対象外取引の割合が大きい、利用額を管理したくない場合は、通常NLをそのまま使う選択ができます。\n\n対象のコンビニ・飲食店でスマホのタッチ決済またはモバイルオーダーを使う場合、通常NLは7%還元です。カード現物のタッチ決済、iD、差し込み、磁気取引はこの条件の対象外です。年間利用条件とは別に、自分の店舗と支払い方法が合うかを確認します。\n\n::comparison{title=\"自然な支出から決める\"}\n- 状況 | 選び方\n- 利用対象期間に100万円へ自然に届く見込みがある | ゴールド（NL）の年会費条件と継続特典を公式情報で確認する\n- 100万円に届かせるために支出やチャージを増やす必要がある | ゴールドを前提にせず、通常NLまたは今のメインカードを続ける\n- 対象外取引が支出の多くを占める | 集計対象を確認してから、条件を目安にしない\n::\n\n::card{slug=\"sumitomo-mitsui-nl\"}\n::\n\n## 申し込み・切替前の公式確認\n\n- 自分の利用対象期間と、年会費無料条件を確認する\n- 100万円の集計対象外取引と、利用額の反映時期を確認する\n- 継続特典10,000ポイントの付与時期を確認する\n\n::callout{title=\"今日やること\" tone=\"sage\"}\n- 直近12か月の自然なカード支出を合計する\n- 対象外取引を除き、自分の利用対象期間で100万円に届くか確認する\n- 届かないなら、支出を増やさず通常NLを続ける\n::\n\n年会費、対象外取引、継続特典の条件と付与時期は変更されます。申し込み・切替・利用計画の前に三井住友カード公式サイトで最新情報を確認してください。",[199,200,201,202,203,204,205],{"id":55,"text":56},{"id":66,"text":67},{"id":77,"text":78},{"id":88,"text":89},{"id":105,"text":106},{"id":116,"text":117},{"id":157,"text":158},[207,229,239],{"slug":103,"name":208,"positioning":209,"annualFee":210,"baseRewardRate":211,"roles":212,"filterTags":216,"strongCategories":221,"lastReviewedAt":225,"officialUrl":226,"affiliate":227},"三井住友カード ゴールド（NL）","年間100万円利用で年会費永年無料になる、実質還元率最大1.5%のゴールドカード。","5,500円（年間100万円利用で翌年以降永年無料）","0.5%（100万利用で実質1.5%）",[213,214,215],"main-card","sub-card","convenience-store",[217,218,219,220],"convenience","mobile-pay","gold","fixed-cost",[222,223,224,9],"コンビニ","飲食店","スマホタッチ決済","2026-07-04","https://www.smbc-card.com/nyukai/card/gold-numberless.jsp",{"available":163,"url":228,"disclosure":228},"",{"slug":155,"name":230,"positioning":231,"annualFee":232,"baseRewardRate":233,"roles":234,"filterTags":235,"strongCategories":236,"lastReviewedAt":225,"officialUrl":237,"affiliate":238},"三井住友カード（NL）","サブカード候補。対象コンビニ・飲食店など特定シーンに寄せたい人向け。","無料","0.5%",[214,215],[217,218],[222,223,224],"https://www.smbc-card.com/nyukai/card/numberless.jsp",{"available":163,"url":228,"disclosure":228},{"slug":240,"name":241,"positioning":242,"annualFee":210,"baseRewardRate":211,"roles":243,"filterTags":244,"strongCategories":245,"lastReviewedAt":225,"officialUrl":249,"affiliate":250},"olive-gold","Olive ゴールド","メインカード候補。三井住友銀行のOliveサービスと一体化したゴールドカード。年間100万円利用で年会費永年無料＋毎年10,000pt、実質1.5%還元。銀行口座・キャッシュカード・クレジット・デビット・ポイント払いを1枚に集約。",[213,214,215],[217,218,219,220],[246,9,247,248],"三井住友銀行","選べる特典","SBI証券","https://www.smbc-card.com/olive_flexible_pay/index.jsp",{"available":163,"url":228,"disclosure":228},[252,253,254],"sumitomo-mitsui-card-guide","gold-card-fee-waiver-guide","beginner-main-sub-card",[256,257,258],"100万円修行の対象外取引一覧","年会費無料条件とボーナスポイント付与時期","クレカ積立・電子マネーチャージの集計ルール","/images/articles/million-yen-training-guide/hero-1200.webp","日常支出が年間利用条件に自然に届くかを確かめるイメージ","/images/articles/million-yen-training-guide/hero-480.webp",[263,285,306],{"slug":252,"title":264,"description":265,"category":127,"tags":266,"updatedAt":13,"readingMinutes":14,"decisionLabel":271,"audience":272,"notFor":275,"takeaways":278,"heroImage":282,"heroImageAlt":283,"thumbnailImage":284,"thumbnailImageAlt":228},"三井住友系カードの選び方：NL・ゴールド・Oliveを比較","三井住友銀行の利用と、年間100万円の条件に自然に届くかから、4候補を選び分けるガイド。",[11,267,268,269,270],"比較","NL","ゴールド","Olive","三井住友銀行の利用と年間支出から4候補を選び分ける",[273,274],"三井住友系カードの違いを整理したい人","NLとOlive、ゴールドの条件を比較したい人",[276,277],"おすすめ順だけ知りたい人","年間100万円の条件を無理に達成したい人",[279,280,281],"銀行利用と年間100万円の自然な到達で候補が分かれる","Oliveクレジットモードは8%（2026年2月1日から）","条件のために支出を増やさない","/images/articles/sumitomo-mitsui-card-guide/hero-1200.webp","三井住友銀行の利用と年間支出から4種類のカードを選ぶイメージ","/images/articles/sumitomo-mitsui-card-guide/hero-480.webp",{"slug":253,"title":286,"description":287,"category":7,"tags":288,"updatedAt":290,"readingMinutes":291,"decisionLabel":292,"audience":293,"notFor":296,"takeaways":299,"heroImage":303,"heroImageAlt":304,"thumbnailImage":305,"thumbnailImageAlt":228},"実質無料のゴールドカードの選び方","年間利用額の条件を満たすと年会費が無料になるゴールドカードを比較。三井住友カード ゴールド（NL）を基本の候補に、Oliveゴールド・エポスゴールドとの選び分けを整理します。",[10,289,11,270],"年会費無料","2026-08-14",5,"自分に合う「実質無料ゴールド」の候補が一つ決まる",[294,295],"年会費無料のゴールドカードを持ちたい人","年間の利用額が少しずつ増えてきた人",[297,298],"年間利用額の条件を満たす見込みがない人","携帯優待や保険など有料ゴールドの上位特典を比較したい人",[300,301,302],"年間利用額の条件を満たせば、翌年以降の年会費が無料になるゴールドがある","三井住友銀行を使わないなら、ゴールド（NL）がこのサイトの基本の候補","条件に自然に届かないなら、無理に支出を増やさず無料カードのまま様子を見る","/images/articles/gold-card-fee-waiver-guide/hero-1200.webp","ゴールドカードと、年会費が無料になることを示す鍵アイコンのイメージ","/images/articles/gold-card-fee-waiver-guide/hero-480.webp",{"slug":254,"title":307,"description":308,"category":309,"tags":310,"updatedAt":315,"readingMinutes":316,"decisionLabel":317,"audience":318,"notFor":321,"takeaways":324,"heroImage":328,"heroImageAlt":329,"thumbnailImage":330,"thumbnailImageAlt":228},"クレカ初心者はメインカード+サブカードで考える","メインは年会費無料で通常1.0%以上のカードから選ぶ。楽天やAmazonをよく使うなら、そのサービスで使いやすいカードも候補です。サブはよく行く店でお得になるカードを追加します。","beginner",[311,312,313,314],"初心者","2枚持ち","メインカード","サブカード","2026-08-09",6,"メインの選び方と、サブを申し込む順番が分かる",[319,320],"初めてメインカードを選ぶ人","2枚目を作るべきか迷っている人",[322,323],"年間利用特典だけを比較したい人","複数カードの細かな最適化をしたい人",[325,326,327],"メインは通常1.0%以上を目安に、よく使うサービス・ポイントの使い道・基本還元率で選ぶ","サブの本命は三井住友NLと三菱UFJ。両方必要なら、三菱UFJから1枚ずつ申し込む","生活が固まる前はメイン1枚だけでもよい","/images/articles/beginner-main-sub-card/hero-1200.webp","ネイビーとゴールドのカードを並べた、メインカードとサブカードの2枚構成のイメージ","/images/articles/beginner-main-sub-card/hero-480.webp",1786865613346]